Nie daj siÄ™ rakowi piersi – pamiÄ™taj o profilaktyce!
W lutym, oprócz Walentynek, jest kilka innych ciekawych świąt ? Dzień Pizzy, Europejski Dzień Ofiar Przestępstw, Święto Kotów, Handlowców, Mokradeł. W międzynarodowym kalendarzu najważniejszą rolę odgrywa jednak 4 lutego ? Światowy Dzień Walki z Rakiem. W Polsce co roku o nowotworze dowiaduje się około 120 tysięcy osób, a 10 tysięcy kobiet ? o raku piersi.
Większość pań marzy o ładnym, jędrnym i kształtnym biuście. Czasami jednak zapominają, że najważniejsze jest, aby był zdrowy. Jedynie w 20% przypadków nowotwór piersi rozpoznaje się we wczesnym stadium, kiedy jest on całkowicie wyleczalny. Należy więc zrobić wszystko, aby znaleźć się w tej grupie. Co dokładnie?
Wygodny biustonosz
Główna przyczyna raka piersi tkwi w naszym DNA, ale możemy również niechcący przyczynić do jego rozwoju. Wbijające się w ciało fiszbiny mogą powodować zmiany w strukturze piersi ? przestrzega Marzena Pudłowska, właścicielka firmy Kris Line. Codzienna profilaktyka to noszenie nieuwierającego, dopasowanego biustonosza.
Samobadanie
O multizadaniowoÅ›ci kobiet krążą legendy. Dołóżmy wiÄ™c do swoich obowiÄ…zków jeszcze jeden. Wybierzmy konkretny dzieÅ„ w miesiÄ…cu, najlepiej kilka dni po miesiÄ…czce, w którym dokÅ‚adnie zbadamy swoje piersi. Jak powinna przebiegać samokontrola? Najpierw sprawdź przed lustrem, czy twój biust nie wyglÄ…da inaczej ? czy nie zaszÅ‚y zmiany w ksztaÅ‚cie, w kolorze brodawek, czy nie pojawiÅ‚y siÄ™ doÅ‚eczki lub naciÄ…gniÄ™cia skóry. Przyjrzyj siÄ™ piersiom, mocno opierajÄ…c dÅ‚onie na biodrach oraz z profilu trzymajÄ…c rÄ™ce w górze. ResztÄ™ badania możesz wykonać, leżąc. Włóż jednÄ… rÄ™kÄ™ pod gÅ‚owÄ™. WolnÄ… dÅ‚oniÄ… (caÅ‚Ä…, nie tylko palcami) dosyć mocno naciskajÄ…c, spróbuj wyczuć, czy w piersi nie ma żadnych zgrubieÅ„. Wykonuj ruchy okrężne, góra – dół lub promieniste, odchodzÄ…ce od brodawek. PamiÄ™taj, żeby sprawdzić także, czy wÄ™zÅ‚y chÅ‚onne pod pachÄ… nie sÄ… powiÄ™kszone. W ten sam sposób zbadaj drugÄ… pierÅ›. JeÅ›li wyczujesz jakiekolwiek zmiany, coÅ› ciÄ™ zaniepokoi, porozmawiaj z lekarzem. Możliwe, że okaże siÄ™ to kompletnie niegroźne, ale lepiej chuchać na zimne.
Mammografia i USG
Jeśli skończyłaś 35 lat, nadszedł czas na pierwszą profilaktyczną mammografię. Po czterdziestce badanie powinnaś wykonywać raz na 2 lata, po pięćdziesiątce corocznie. To najlepszy, obok samokontroli, sposób na wykrycie zmian w piersi. Nie zapomnisz o badaniach, jeśli wybierzesz konkretny miesiąc. Mogą to być okolice twoich urodzin (dbanie o zdrowie to najbardziej wartościowy prezent), albo luty czy październik ? miesiące walki z rakiem. U kobiet w ciąży oraz młodszych niż 35 lat mammografię zastępuje badanie USG. Pozwala ono także odróżnić guzy nowotworowe od torbieli.
Konieczność regularnych badań podkreślają nie tylko lekarze, ale również osoby, które z biustem ?pracują? na co dzień. Staramy się przypominać naszym klientkom, że ładna bielizna to nie wszystko, co możemy zrobić dla swoich piersi ? mówi Marzena Pudłowska, właścicielka firmy Kris Line.
Obchodzony w lutym Dzień Walki z Rakiem to dobra okazja, żeby pomyśleć o sobie i swoim zdrowiu ? zatroszcz się o to sama, nikt nie zrobi tego za ciebie. Może od razu weź kalendarz i zaznacz, które dni poświęcisz na samokontrolę? Upewnij się, że twoje biustonosze nie wbijają się w ciało i ustal, w jakim miesiącu wykonasz badania. Bo jeśli chcesz, aby twój biust zapierał dech w piersiach, musisz pamiętać o profilaktyce.
hastagi na stronie:
#międzynarodowe – światowy dzień walki z rakiem #4 luty swieto raka pieresi #dzień walki z rakiem piersi #światowy dzień walki z rakiem piersi
